Traumasensible Achtsamkeit: Achtsamkeitstraining BINJA – Stabilisierung und Regulierung bei traumatisierten Kindern und Jugendlichen (fakultativ)
Achtsamkeitsübungen haben nachweislich eine Stress regulierende Wirkung auf Körper und Psyche.
Das bewusste, achtsame Atmen hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.
Traumatisierte Kinder und Jugendliche können durch Psychoedukation und das Anwenden von stabilisierenden Übungen lernen, sich selbst zu regulieren. Es ist jedoch von hoher Bedeutung, dass die begleitenden Fachpersonen um die Entstehung und Wirksamkeit von Traumatas wissen. Eine traumasensible Herangehensweise ist entscheidend, damit keine Retraumatisierungen entstehen. Achtsamkeit fördert die Qualität einer tragenden Beziehungskultur. Der Kurs vermittelt wissenschaftliche Hintergründe und Forschungsergebnisse von Achtsamkeitstools. Das Bilderbuch «BINJA-achtsame Reise durch die Welt der Gefühle», Ruth Monstein, edition punktuell und das darauf aufbauende Unterrichtslehrmittel geben Ihnen einen Einblick in konkrete Materialien und Umsetzungsmöglichkeiten im Praxisalltag. Sie lernen stabilisierende Achtsamkeitsübungen kennen und Ressourcen, die die Kinder in die Selbstermächtigung führen.
Das Achtsamkeitstraining «BINJA» basiert auf den Grundlagen des MBSR – Trainings von Jon Kabat- Zinn und wurde ergänzt mit traumapädagogischen Erkenntnissen.